2025/12/22
ここ最近、少し調子を落としていた。
体のこともそうだし、頭の回り方も、
普段とは違っていたと思う。
毎週行っている共通テスト講座の準備で、
実際に問題を解き、解説を考える中で、
思うように答えが合わない日が続いた。
教える立場の人間がこれでいいのか
と自分に問いかける時間でもあった。
ただ、不思議なもので、焦れば焦るほど整わない。
無理に押し切ろうとすると、余計にズレが出る。
そんな時期を何度も経験してきたはずなのに、やはり心は揺れる。
それでも一度立ち止まり、
呼吸を整え、
生活のリズムを見直すと、
少しずつ戻ってくる感覚があった。
今は、答えも自然に合う。
考え方もシンプルだ。
何か特別なことをしたわけではない。
ただ「整えるための余白」を、
自分に許しただけだと思っている。
英語も、人も、常に一直線では進まない。
調子の良い時期もあれば、立ち止まる時期もある。
大切なのは、間違えないことよりも、戻り方を知っていること。
その感覚は、教える側である自分自身が、
何度も助けられてきたものでもある。
子どもたちにも、同じように波がある。
うまくいかない時期を「ダメな時間」
と決めつけず、整えるための時間として受け取れるかどうか。
その視点を、これからも大切にしていきたい。
学びは、詰め込むことで深まるものばかりではない。
余白があるから、次の一歩が自然に出てくる。
今は、そう確かめ直しているところだ。
最後までお読みいただきありがとうございました。
2025/12/12
英語教室を長く続けていると、
「がんばっているのになかなか結果が出ない」
というお子さんには、いくつか共通点があることに気づきます。
今回はその中から、特に多い3つを紹介します。
英語学習において、教科書・ノート・ワークは“道具”です。
テニスならラケット、サッカーならシューズ。
どんな習い事でも、道具をきちんとそろえて練習するのは当たり前のこと。
それなのに、英語になると
「教科書を忘れた」「ノートがない」という子が意外と多いものです。
道具がないと
書けない
振り返れない
復習できない
という“積み重ね”が全部消えてしまいます。
レッスン用バッグを固定する
前日準備の習慣をつける
教室でも「道具＝大事」という意識づけを丁寧に行う
英語の伸びは「準備力」によって大きく変わります。
問題の意味がよくわからないまま、
なんとなくのイメージで答えを書いてしまうタイプ。
実はこれ、伸びを止める最大の原因の一つです。
本来、わからない時には
教科書を調べる
単語の意味を確認する
例文を参考にする
と“正しい答えにたどり着くためのプロセス”を踏む必要があります。
でも、当てずっぽうで埋めてしまうと
その大事なプロセスが育ちません。
結果として、
自分がすでに知っている範囲だけで答えるクセがつき、
そこから先に伸びなくなります。
10秒考えてわからなければ、教科書を必ず開く
“調べる習慣”をつくる
「根拠のある答え」を書く練習をする
これは英語だけでなく、あらゆる学習に直結します。
「週1回英語教室に通っているから大丈夫！」
そう思って、家でまったく英語に触れないケースも多いです。
英語は“忘れやすい科目”。
1週間あくと、前回学んだことがかなり薄くなります。
その結果、毎週毎週のレッスンが
「ほぼ初めての内容」のように感じられてしまい、
積み重ねが起きません。
自分で大きな声で音読をする
昔ながらの最強の勉強法！
習った表現を1回だけでも使ってみる
英語の動画を“英語で見る日”を週1作る
たったこれだけでも、
半年後には吸収力が大きく違ってきます。
20年教室を続けてきて強く感じるのは、
英語が伸びない子は「能力の問題」ではないということ。
必要なのは
道具をそろえる
当てずっぽうにしない
少しでいいから復習する
この3つだけです。
小さな習慣が積み重なった時、
英語は必ず伸びていきます。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
2025/11/13
RUNNING WITH THE MIND OF MEDITATION
SAKYONG MIPHAM
瞑想の心でランニング？
になるのかな？
チベットのお坊さんが書いた本です。
お坊さんがランニング？って思いますよね？
ランニングと瞑想って、
一見まったく違うものに思えるけど、
やってみると意外と共通点があるんですよね。
もう10年くらい、
週に2回くらいのペースで走ってるんですけど、
続けているうちにその感覚に気づきました。
走っているときに意識するのは、
大きく分けて3つ。
まず姿勢。
背筋を伸ばして、肩の力を抜く。
頭や骨盤の位置にも意識を向けると、
体全体が自然にバランスを取ってくれる感覚があります。
次に体の使い方。
足や脚、腕の動き、
筋肉の収縮と弛緩を感じながら走ると、
体がただの道具じゃなくて、
自分の一部としてしっかり感じられるんですよね。
そして呼吸。
呼吸のリズムに合わせて足を動かすと、
心が自然と「今ここ」に戻ってくる。
頭の中であれこれ考えそうになっても、
呼吸に意識を戻すだけで、
すーっと落ち着くんです。
なのであんまり早くは走りません。
呼吸がきついと大変なので。
結局ランニングって
瞑想で呼吸に意識を向けるのとまったく同じ感覚。
だから、ランニングは単なる運動じゃなくて、
瞑想みたいな時間でもあるんです。
体の感覚に意識を向けて、
呼吸を整えて、姿勢を感じる。
この3つを意識して走るだけで、
頭の中が整理されて、
日常のざわつきからちょっと離れられる。
形は違っても、
ランニングも瞑想も「自分と向き合う時間」
という意味では
同じ道を歩いているんだなって最近はすごく思います。
で、つい最近、チベット密教のお坊さんが書いた本を見つけたんですけど、
読んでみたら「やっぱりそうだ！」って感じで、
思っていたことが確認できてめちゃくちゃ面白かったです。
いやー、融合してますな！
