なぜ、ヨガで強いになるのか？

ゆっくりとした動きに呼吸を合わせるからです。
呼吸を使うことで自律神経が整い、簡単な動きでも筋肉は緩み、血行やリンパの流れが良くなり、免疫力や代謝力がUPします。
体の変化だけではありません！
穏やかな心を得ることができます。
呼吸と合わせることにより、リラックス感を高める副交感神経のバランスが整うので、穏やかな気持ちがだんだんと増していきます。