Yoga with Koji

主宰:インド中央政府公認ヨーガセラピスト 松本 光司

  • この教室のヨーガの基本は3つ1.体を動かすこと2.呼吸3.今起こりつつある⾝体の感覚の変化に眼を向けること
  • たとえば⽇常⽣活で“怒る”ことがあるかと思います。“怒り”は周りがよく⾒えていない状態をつくり、ストレスをためてしまいます。“変化に眼を向けること”とは、怒りでストレスを溜めている“⾃分の感情”に気付くことです。ヨーガを通して、“冷静に⾃分⾃⾝を眺める力”を養い、健康な心と体づくりを目指します。
  • 私は、たくさんの⼈にこのヨーガを知ってほしいと思っています。この教室の名前である「きりぎりす」にはキリギリスのように「好きな事をして過ごせますように」という思いが含まれています。好きなことをして過ごすためには健康は大切です。体験教室も行っていますので、ぜひ一度ご参加ください。

料金

1回毎 2,000円
体験教室(1回のみ) 2,000円

クラス案内

夜のクラス 毎月第二水曜 19時~20時15分
昼のクラス 毎週金曜日 10時~11時15分

お問い合わせ・体験教室申込

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希望日時例)2013/6/1  ※体験教室を希望される方はこちらもご入力ください。

呼吸を中心としたヨーガ。

ゆったりとした動きを中心に血圧をコントロールしていくヨーガ。

伝統的なハタヨガを基に心と体のバランスや呼吸法、強度と柔軟性を味わえるポーズを行います。

男性であれば誰でもOK。

仕事や対人関係でストレスを感じている方へのストレスを管理することを目的としたヨーガ。