前回の金曜に開催しているヨガ教室に男性の方がいらっしゃいました。

生徒さんのご主人で、初めてにもかかわらずゆっくりとした体の動き、
そしてそれに合わせて行う呼吸もきれいに調和されていました。

 

 

男性が参加されるのはとても珍しいように思われますが、僕はとても嬉しかったです。

 

 

ここで行っているヨガは全体の６０％で体を動かし、
残り４０％で今の状態の体を観ていく、身体のための瞑想が中心のものですね、
といっても文章だとわかりつらい・・・

 

自らの状態が一番良いと周りにも良いものを与えていけるのは誰もが
分かっていることですが、その一つの方法としてヨガで体を動かしたり、
瞑想で心を観たり、ジョギングをしたり、料理をしたり
何でも良いのでそれぞれが好きなことをして
ハッピージャムジャムで過ごしたいですね。